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跑马拉松的26个建议

  马拉松赛事前一个月,开始进入训练关键期,这里有你应该知道的一切。

  如果你打算近期跑马拉松,并且深感不安,放心吧,我们这里有给你的忠告:提前一个月做什么,提前一个星期该如何,甚至比赛当天。关于鞋的建议?有。碳水化合物计划,也有。减量训练方案?没错。就算你不打算近期跑马拉松,我们也有理由相信,不久后就会有这么一天。所以,把这些建议放在你能找到的地方吧——它们不仅绝对正确,而且不受时间限制。
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冰西瓜的滴水湖24小时

在遥远的中国东部的一个现代化的都市里,几个有女儿的、出于或健身或减肥的原因而爱上跑步的中年男人们,搞了一个微信群,专用于平时交流跑步心得,互相监督,吹牛搞基。

个把月前,伟哥在群里说有个24小时慈善马拉松接力的活动,如果参加一下,那自然是极好的——需要4到6个人,在连续24小时内围着一条5km长的赛道不停奔跑,不舍昼夜。

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