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跑马拉松的26个建议

  马拉松赛事前一个月,开始进入训练关键期,这里有你应该知道的一切。

  如果你打算近期跑马拉松,并且深感不安,放心吧,我们这里有给你的忠告:提前一个月做什么,提前一个星期该如何,甚至比赛当天。关于鞋的建议?有。碳水化合物计划,也有。减量训练方案?没错。就算你不打算近期跑马拉松,我们也有理由相信,不久后就会有这么一天。所以,把这些建议放在你能找到的地方吧——它们不仅绝对正确,而且不受时间限制。
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